ไม่เชื่อก็ต้องเชื่อ ว่าการดื่มน้ำเปล่า ก็สามารถช่วยให้หุ่นดีได้ครับ
เคล็ดลับ 9. ดื่มน้ำ..หุ่นเพรียว
- ดื่มน้ำเปล่า สะอาด จะเย็น จะอุ่น ก็ได้ครับ แม้จะมีข้อมูลว่าดื่มน้ำใส่น้ำแข็ง ร่างกายจะเผาแคลอรี่ได้เพิ่ม แต่ก็ไม่เท่าไหร่ครับ อย่าไปคิดดื่มน้ำเย็นจนพุงแตกเพื่อลดแคลอรี่เลย
- เราควรดื่มน้ำวันละ 8-10 แก้ว แต่ถ้าท่านเป็นโรคไตอยู่ ต้องปรึกษาแพทย์ประจำของท่านก่อนนะครับ
- น้ำมีส่วนร่วมอยู่แทบทุกกระบวนการทำงานภายในร่างกายเรา โดยเฉพาะการย่อยอาหาร และเผาผลาญพลังงาน ถ้าอยากให้เผาผลาญดี ลดส่วนเกินได้ น้ำเป็นตัวช่วยที่ดีมากๆ ครับ
- น้ำยังช่วยชะล้าง และขับสารพิษ สิ่งที่ร่างกายไม่พึงประสงค์ออกจากตัวเราด้วย สังเกตุดูสิครับ เวลาเหงื่อออก หรือปัสสาวะเสร็จจะรู้สึกตัวเบาสบาย มีความสุข
- สุดท้าย น้ำทำให้รู้สึกอิ่มได้ เอาไว้เวลาที่ยังลด ละ เลิก นิสัยกินเยอะไม่ได้ ก็อาศัยน้ำนี่ละครับ กินเข้าไป ที่เขาเรียกว่า”เอาน้ำเย็นลูบท้อง” นั่นละครับ
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น